タバタ式トレーニング🔥

皆さんタバタ式トレーニングを
ご存知ですか?

20秒運動+休憩10秒を8回繰り返す
トレーニング方法です💪

色々なスポーツに使える
タバタ式トレーニング。
当ジムではサンドバッグや
ミット打ちの際に活用しています!

1セットで4分間と
意外と短く感じるものの、
かなり効率よくしっかり
トレーニングを行えます!

関連記事

  1. 体験のご感想

  2. 忙しいママさんの息抜きに☺️

  3. 4/22

  4. 女性による女性の為のジム

  5. 乳幼児同伴OK👶✨

  6. 9月15日