皆さんタバタ式トレーニングを ご存知ですか?
20秒運動+休憩10秒を8回繰り返す トレーニング方法です💪
色々なスポーツに使える タバタ式トレーニング。 当ジムではサンドバッグや ミット打ちの際に活用しています!
1セットで4分間と 意外と短く感じるものの、 かなり効率よくしっかり トレーニングを行えます!
2021.02.18
2021.02.16
2021.02.11
2021.02.09
2021.02.06
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