座りながらできるトレーニング🔥

足を怪我されているので
バートレを使った、座りながらできる
トレーニングを行いました!
(もちろん立って行うのもOKです👌)

これ一本で 胸筋、腹筋、腕、背中 など
様々なところが鍛えられます💪

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