縄跳びチャレンジ!

最近、アップに縄跳びチャレンジを
行っています☺️

3分間好きな跳び方で跳んで頂くのですが、
これがなかなかしんどい😅

小学生の頃は軽々とやっていた技も
意外と出来なくなっています😳

縄跳び3分間跳ぶだけでほんのり汗が
出てきて良いアップになります👌

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