身体の柔らかさは怪我の防止等だけでなく ダイエットにも影響してきます!
筋肉が硬くなってしまうと代謝が悪くなり 痩せにくく太りやすい体質になってしまいます😱 また、冷え症・むくみなどの 原因にもなるので日々のストレッチを心がけましょう☺️
2021.02.18
2021.02.16
2021.02.11
2021.02.09
2021.02.06
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