足を怪我されているので バートレを使った、座りながらできる トレーニングを行いました！ (もちろん立って行うのもOKです👌)
これ一本で 胸筋、腹筋、腕、背中 など 様々なところが鍛えられます💪
2023.05.20
2023.05.15
2023.05.11
2023.04.29
2023.04.23
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