筋トレも大切です💪

キックやパンチ以外にも
筋トレを入れて身体作りをしていきます💪

日常の思わぬ所で身体を痛めてしまわない為にも普段から鍛えておくことは
とても大切です☺️

これからどんどん寒くなる季節❄
間接などの痛みも出やすくなるので
今のうちに対策をしておきましょう💪

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