姫路の女性の為のボクシングスタジオ

皆さんタバタ式トレーニングを
ご存知ですか？

20秒運動+休憩10秒を8回繰り返す
トレーニング方法です💪

色々なスポーツに使える
タバタ式トレーニング。
当ジムではサンドバッグや
ミット打ちの際に活用しています！

1セットで4分間と
意外と短く感じるものの、
かなり効率よくしっかり
トレーニングを行えます！